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私处异味经常困扰着女性朋友，尤其是炎热的夏天，就算没有垫姨妈巾，也很容易“捂”出味道，着实令人十分尴尬，那么怎么做，才能消除这令人尴尬的异味呢，接下来雪莲贴就带大家一起来学习一下。

一，注意个人卫生

 雪莲贴分享私处异味往往是由于分泌物淤积而发出异味，私处卫生环境差，细菌就会疯狂繁殖，不但会有异味，还可能导致炎症。因此预防私处异味最重要的就是要做好私处卫生，建议女性每日更换内裤、清洗外阴，淋浴最佳，盆浴需专盆专用。 

二，少穿紧身裤

很多女性喜欢穿紧身裤，特别是紧身牛仔裤，但这类裤子将私处包裹得严严实实，通风不良，很容易产生异味。

此外，紧身牛仔裤因为布料粗硬，容易摩擦私处，使私处受伤、发炎，进而引起瘙痒和异味。因此，建议大家尽量少穿紧身裤。

三，少吃辛辣刺激重口味食物

女性的免疫力下降，容易使有害菌趁“虚”而入，导致正常菌群失衡，打破阴道酸碱平衡，引发刺鼻气味。

如果爱吃辛辣刺激的食物，首先是身体容易上火，免疫力降低不能很好地抵御外来病原体。其次，热性类食物，还可能加重外阴瘙痒等症状。

建议饮食营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，可以根据自身情况，适当进行适宜的体育锻炼，这样有利于提高免疫力。

四，少用护垫

雪莲贴分享有的女性觉得白带沾在内裤上很容易产生异味，因此习惯使用护垫，以为这样就可以防止私处异味。

但事实却恰恰相反，护垫会使私处更难透气，因此更容易产生异味，而且有的护垫还带有香味，和白带混合后反而会发出更难闻的味道。

因此建议大家在非月经期尽量少用卫生护垫，为了保持私处清洁，最好每天更换内裤、清洗私处。

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